Аэробика kids
Это комплекс гимнастических упражнений, разработанный специально для тренировок юных спортсменов в возрасте от 4 лет., который состоит из аэробных движений под ритмичную музыку, помогающую задать и поддерживать нужный такт для правильного выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.
Неоспоримым преимуществом аэробики является и физическая активность ребёнка. Аэробика положительно сказывается и на иммунной системе, повышая тем самым сопротивляемость организма к инфекциям и бактериям. Она даёт отличную разрядку, как физическую, так и эмоциональную.
По сути, аэробика – это выполнение самых разных физических упражнений в сопровождении музыки. Польза аэробики несомненна: регулярные занятия помогают укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, активизируют обмен веществ. Благотворное воздействие наблюдается и на нервную систему, а также на общее состояние организма.
Детская аэробика -
правильный выбор для ребёнка.
Предлагаемый комплекс Аэробика kids в детском оздоровительном центре HAPPY SPLASH направлен на развитие и усовершенствование двигательных навыков, улучшению самочувствия детей. Также он положительно влияет на самочувствие и общее психологическое состояние. Регулярные занятия аэробикой помогут Вашим малышам гармонично развиваться. Известно, что дети – большие непоседы, и регулярные однообразные занятия могут им быстро наскучить, поэтому каждую тренировку опытный инструктор превращает в увлекательную игру, в ходе которой дети выполняют упражнения. А так же правильно рассчитывают нагрузку для маленьких спортсменов, чтобы они получали удовольствие от урока.
Как это происходит:
Занятие Аэробика kids длится 50 мин., в группе по 6 человек. Всевозможные прыжки, танцевальные и ритмичные движения чередуются со спокойными дыхательными упражнениями. Все это выполняется под соответствующую музыку: веселую, ритмичную или медленную, плавную.
Для тренировки выбирайте удобную, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей, чтобы ребёнку было комфортно. Обувь – как и в большинстве видов спорта – кроссовки. У девочек волосы убраны.