Гимнастика для мам и малышей

 У детей в возрасте до одного года физическое развитие идет в ногу с психологическим и умственным, поэтому немного времени, уделённого в раннем возрасте — это огромная инвестиция в будущее малыша. Но самое удивительное - есть упражнения, в которых тренируются одновременно и ребенок и мама.

 Вы можете оказать помощь для физического развития Вашего крохи и одновременно имеете возможность привести свою фигуру в хорошую форму.

Чтобы быть всегда здоровым, нужно заниматься физкультурой — эту истину знают все.

 Детский оздоровительный центр HAPPY SPLASH  предлагает занятия гимнастикой для мам и малышей. Каждая мама может помочь своему малышу расти здоровым и крепким.

​

 На каждом занятии профессиональный инструктор нашего центра обучает мам укрепляющей мышечный корсет гимнастике, показывает массаж разных участков тела ребенка (живот, спина, ручки, ножки, шея). Родители повторяют приёмы и упражнения со своим малышом: поглаживание, растирание, разминание, потряхивание. Массаж, которому мы обучаем, не является лечебным, но помогает мамам поближе познакомиться со своим ребенком, проявить свою любовь к нему через полезные прикосновения. Вы удивитесь, как много уже умеет ваш малыш и как ему нравятся занятия!

​

 Упражнения, которые мы предлагаем, позволят молодой маме совмещать приятное с полезным - заниматься собой, не прерывая общения с крохой.  Они помогут молодой маме восстановить форму после родов и с удовольствием проживать свое материнство.

​

​Основные цели гимнастики:

  • общее физическое развитие и укрепление иммунитета

  • укрепление мышечного корсета

  • снятия нервно-мышечного напряжения

  • профилактика опорно-двигательного аппарата

  • подготовка к первым шагам

  • маме восстановить форму после родов

 Два раза в неделю вы занимаетесь в компании с инструктором и каждый день дома. Вы можете дополнить гимнастику совместным плаванием с ребенком! Укрепляйте свое здоровье и здоровье вашего ребенка, получайте удовольствие от процесса и достижений! С удовольствием делимся опытом с Вами!

Как это происходит:

 Стандартное занятие длится 30 мин, в группе  до 6 человек. Занятия для мам и малышей от 2 мес. до года. Вы научитесь самостоятельно делать массаж ребенку, изучите комплексы гимнастики для малыша и освоите эффективные упражнения для своего восстановления после родов.

С собой : для малыша пеленку, одну любимую игрушку,
форма одежды у родителей и детей - удобная, спортивная, на ноги - носки.